Personal Training

Personal Training ist eine 1 zu 1 Trainingsform mit verschiedenen möglichen Zielen. Diese können z.B. sein:

 

  • Individuelles Fitnesstraining
  • Gewichtsreduktionstraining
  • Rehabilitationstraining (z.B. nach Verletzungen)
  • Gesundheitstraining (z.B. gegen akute Beschwerden)
  • Faszientraining (derzeit in aller Munde)
  • Food-Coaching
  • Motivationscoaching

Die genauen Ziele werden individuell mit Ihnen abgestimmt und strukturiert. Die Trainingsplanung wird in verschiedene kurz-, mittel- und langfristige Ziele unterteilt, auf die wir nach und nach hinarbeiten.

 

Mögliche Orte für ein Training können bei Ihnen zu Hause sein, auf einem Sportplatz oder auf dem Trimm-Dich-Pfad.

 

Personaltraining ist flexibel und individuell!