Personal Training

Personal Training ist eine 1 zu 1 Trainingsform mit verschiedenen möglichen Zielen. Diese können z.B. sein:

 

- Individuelles Fitnesstraining

- Gewichtsreduktionstraining

- Rehabilitationstraining (z.B. nach Verletzungen)

- Gesundheitstraining (z.B. gegen akute Beschwerden)

- Faszientraining (derzeit in aller Munde)

- Food-Coaching

- Motivationscoaching

- u.v.m

 

Die genauen Ziele werden individuell mit Ihnen abgestimmt und strukturiert. Die Trainingsplanung wird in verschiedene kurz-, mittel- und langfristige Ziele unterteilt, auf die ich mit Ihnen nach und nach hinarbeite.

 

Mögliche Orte für ein Training können bei Ihnen zu Hause sein, auf einem Parkplatz oder ein Trimm-Dich-Pfad. Personaltraining ist flexibel und individuell.