Training

Ein knackiger Körper braucht Zeit und erfordert harte Arbeit! Wieso es zu spät ist erst im Frühjahr für die Strandfigur zu trainieren.

Wieso es nicht immer der extensive Dauerlauf sein muss und wieso eine gewisse Abwechslung sogar sinnvoll ist!

"Wer abnehmen will muss Ausdauertraining machen!" Das ist die allgemeine Aussage, die man immer wieder hört. Natürlich ist dies völlig korrekt. Aber eben auch nur zu einem Drittel. Das Zweite Drittel ist die Ernährung, die eine wichtige Rolle spielt. Das letzte Drittel, und auch fast das Wichtigste, ist die Tatsache, dass man zum richten Abnehmen auch Kraftübungen machen sollte, ja sogar müsste! Dies hat Zweierlei Gründe: Neben den massig Kalorien, die man aktiv während des...